4月のヨガスケジュール

こんにちは、Konyです。
さわさわヨガレッスンスケジュールをお伝えします。
4月はすべての水曜日開講となります。

久々のエイ先生のヨガ小話をお届けします。お楽しみください☆

WHO(世界保健機関)でうたわれている本当の意味での健康というのは、心の健康、体の健康、魂の健康の3つがあります。
魂の健康ってどうしたらいいんでしょう?
ヨガには、八支則(ハシソク)というのがあって、これは何かというと、生活ガイドラインということです。
ハシソクには、いくつかの山があり、その山のひとつに、私の好きな「アヒンサー」という山があります。
アヒンサーとは、非暴力という言葉です。
いろんな暴力(当たり前ですけど、人をけったらダメ、あいさつをぞんざいにする、遅刻など)を自分の中でやめていく。疲れるほど思わなくていいんですけどね。
それプラス、自分自身に対する暴力もやめていきましょうということが書いてあります。
自分自身に対する愛情も大事にねということが書いてあります。
当たり前のことを大事にするということをしていくと、心の健康、体の健康、魂の健康がちょっとずつ手に入ってくるというお話でした。
さわヨガで楽しい時間を過ごしましょう☆